どんなに布団をかけても寝床が寒い、羽毛布団は暖かいって聞いてたのに！こんな体験はありませんか？
いくら羽毛布団でも、かけ方を間違ったら効果は半減。実は暖かい寝床にするには布団ではなく、毛布に秘密があるんです。

毛布の順番で異なる“あったか効果”
カギは「毛布の順番」。毛布をどの順番にかけるかによって、暖かさの度合いが変わってきます。

もっとも暖かい効果が得られにくいのは、体の上に直接毛布をかけてしまうパターン。 暖かい状態をつくるには、「羽毛布団を直接体に触れさせる」ことが不可欠です。

羽毛は体温を感知して膨らみ、保温性を高める性質があります。羽毛布団と体の間に毛布があると、この効果を遮断してしまうのです。そこで、体の上に羽毛布団、その上に毛布、という順番にしましょう。

さらに暖かさをパワーアップさせたいときは、毛布を体の下に敷くのがおすすめ。寝ている間に体から放出される熱を下から受け止めてくれるので、保温効果バッチリです。

それでもまだ寒い場合は、掛布団の上にもう1枚、毛布(なければ薄手の布団)をかけましょう。こうして「フタ」をすれば、上方向への放熱も防ぐことができます。

寝床が寒いとなかなか安眠できません。体感に合わせて毛布の順番を変えながら、寒い夜でもぐっすり眠りましょう。

引用元: https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190108-00007007-weather-soci


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ネットの反応

1.
みんな書いてる。

理屈ではそうなんだが・・・・

2.
毛布の肌触りが好きな人は，一番上に掛けるのは羽毛布団ではなく，綿（めん）の掛け布団をおすすめします。手作り掛け布団は羽毛に匹敵するほど暖かく，羽毛よりは少々重いのですがそれが安心感につながるから不思議です。
3.
この方法が優れているのはわかる。
でも俺は毛布を使ってない。
羽毛布団の敷布団を使ってる。

リッツカールトンに泊まったことあるんだが、ベッドのあまりの寝心地の良さに、どういう仕組みか調べたんだ。
そしたら敷布団が羽毛布団だった。

あれから自分で羽毛敷布団買ってそれでやってる。

4.
理屈はそうなんだろうけど、毛布が直接体に触れる方が暖かさを感じられるんだよなぁ。よほど部屋を暖かくしているか、電気毛布で温めたりしない限り羽毛布団が体に最初に当たると冷たくてイヤなんですよね。
5.
毛布の素材によっては寝汗を吸わないので
直接かけない方が良いってきいたことがある
6.
隙間風が寒い。
大きめ薄手の毛布（肌触りが暖かいフリースと空気をたっぷり含むワッフル）を2枚かけると快適。

ユニクロのウルトラライトダウンも、肌着の上に着るとスカスカして寒い。身体に完全に密着して、隙間ができない完璧なフィットでないと無理。
手首やお腹を絞れるアウターを着れば何とかなるが、アウターの通気性が足りないと、ダウンは湿気で保温性がダウン。

7.
いや、間違いではないだろう。
8.
以前やってみたがウソだった。
厚手の布団が先だと身体と布団に隙間がありすぎて返って寒い。
やはり身体に巻き付く毛布が先だね！
9.
そんなん、布団に敷パットして、毛布かけて、羽毛かけた上に毛布かけりゃいいだけじゃん。
まず毛布に触れてたいんだよあのシャカシャカした肌触りの羽毛じゃなくってさ。
暖かさ重視の話なのだし、間違いとするのもいかがなものかと思う。
10.
私は毛布の上に羽毛布団でもあったかく朝まで寝てますね。なんなら毛布を蹴飛ばして足元で丸まってることもあるくらいです。
11.
毛布二枚で挟まれれば良いんでしょそうでしょ？
12.
最近は、敷きパット自体が暖かいのが増えてるからね～2000円ぐらいで帰るし。毛布の肌触りは、捨てがたいです。
13.
体の上に羽毛布団を２枚で十分に暑くて湿気が貯まる
14.
毛布を自分の真上に掛けたり、真下に敷いている人は、どれくらいの割合で洗濯しますか？私は布団の上に毛布を掛けているのであまり洗わないのですが、パジャマを着ているとは言え肌に直接当たる場合は頻繁に洗わないといけないですよね？
15.
最終的には個人の好みで快適に眠れるほうを選択ですな


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16.
それは知らなかった。毛布は布団の間の保温材になってるイメージだったんだが。
17.
ニトリのNウォーム布団カバーにしたら日本海側やけど毛布いらんくなった。毛布素材の布団カバー。
18.
直接羽毛布団を掛けている皆さんは羽毛布団の洗濯ってどうしてるのでしょう。
勿論カバーは使用しているでしょうが、やっぱり直接だと気になります。
メーカーにお願いすると3万円くらいになるようで、暖かいとは聞きますがクリーニングの事を考えると直接は抵抗あります。
19.
あったか敷きパッドとあったか毛布でサンドイッチ、プラス羽毛布団にしてます。
羽毛布団カバーが肌に当たってひんやりするのは嫌ですね。
カバーも暖かいものにすればいいのでしょうが。
20.
下にマイヤー毛布を敷いて、上にタオルケット、マイヤー毛布、掛け布団にしてる。マイヤーサンドイッチは快適だ。
21.
寝具関係者です。まず、住宅の密閉性と寝床環境で左右します。保温性ばかり重点を置くと、寝床湿度が上がり蒸れやすく不快な環境となり、結果寝返りや掛け布団をはねのける事になります。
現代さまざまな素材があり予算の都合もありますが、肌にあたる順になるべく天然の素材を選ぶと良い睡眠が期待出来ると思います。
またふとんカバーと毛布の相性が悪いと滑るので、そういった使い心地も考慮すると、冬の快適な寝床に近づきます。寝具は季節に合ったバランスが大変重要です、量販店より寝具専門店はその知識が豊富だと思いますよ。
22.
毛布の順番変えて本当あったかくなった！どうしても毛布の手触りが捨てられないなら仕方ないですが暖かさは全然違うのに勿体無いなって思っちゃう。パジャマを肌触りいいのにすればいいのに。
23.
私は下から銀のシート、敷き布団、自分、毛布、布団乾燥機、掛け布団の順です。
寝ている途中、布団乾燥機が熱すぎて、消すこともしばしばあります。
24.
羽毛布団前提の話だよね。鳥さんアレルギーだから、羽毛布団はもってのほか。綿布団の暖かい方法は？
25.
最低気温がマイナス２桁の地域に住んでいます
電気敷き毛布の上に寝て上は羽毛布団だけです
肩口のところだけ冷気が入らないようにハーフケット
朝まで問題なく、寒いとも感じません
上よりも下から暖めるのは良いですよ
26.
自分も半信半疑で数年前から毛布はシーツのように下に敷いています。明らかに足が冷えにくくなり夜中に寒くて目がさめる事が減りました。
27.
羽毛布団と体の密着が保てれば間違いなく温かいが、隙間ができればすぐに寒くなる。羽毛布団の上に重たい掛布団など、まぶたが氷って目が開けられないような環境じゃなきゃ必要ないだろう。
部屋自体が暖かいなら汗をかかない程度に好きにすればいい。
28.
これ、ここ数年よく言われてるけど、本当なのかな？

私は「ふわふわ敷毛布＋ふわふわ掛け毛布」が肌触りが良くて一番好き。寒いと思ったことは全くない。むしろ寝汗かくくらいあったかい。

よっぽど低体温の人か冷え性な人だけ対象なのでは？
羽毛布団にふわふわのカバー付けるならいいかな。
でも、羽毛布団の上に毛布置くなんて違和感しかない。

どっちにしても「間違い」とか勝手に言わないでほしいわ

29.
毛布を下に敷けば掛け布団だけでも暖かなのは驚き！
30.
そうだったのか。試してみる。


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